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缓解眼疲劳的良药——蓝莓

发布日期:2013/3/29 8:44:12
       上班族每天坐在办公室里对着电脑屏幕很长时间,用眼过度,容易造成眼睛疲劳。这是因为视网膜感光所需要的观景性物质维生素A大量被消耗,眼睛就会感到干燥、疼痛、怕光,还能引起视力下降。所以这个时候最好食用含有大量维生素A和β胡萝卜素的水果。虽然这样的水果有很多,但是首选还是蓝莓。蓝莓除了有提高视力、清除体内自由基、抗衰老、美容养颜、抗氧化等作用外,还可以提高记忆力、延缓脑神经衰老。它可以帮助人体加固血管、改善循环、预防癌症、预防心脏病、改善睡眠,所以蓝莓都被人们称为“超级水果、万能水果”。
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